नींबू (Lemon) खाने के चमत्कारिक फायदे और उपयोग|

प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर अगर नींबू को देशी कोल्ड्र‍िंक कहा जा सकता है| नींबू  एक औषधीय फल है  जिसमें विटामिन सी (Vitamin C) का प्रमुख स्रोत है| इसमें मौजूद अल्कलाइन गुण बॉडी का पीएच लेवल बैलेंस करता है और कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से बचाता है। 

गर्मियों में नींबू पानी पीना यूं तो सभी के लिए उपयोगी है लेकिन सुबह उठकर नींबू पानी पीने के ये फायदे आपको चौंका देेंगे। नींबू पानी न केवल शरीर के विषाक्त पदार्थ को दूर करके, शरीर को साफ करने में मददगार है बल्कि‍ इसके और भी कई फायदे हैं। 

नींबू पानी एक सरल, ताज़ा, क्षारयुक्त, और ताज़ा पेय है जो सुबह में पहली बार, या पूरे दिन में, या बीमारी के समय में लेने के लिए आदर्श है।यह कैफीन युक्त चाय और कॉफी या सोडा और रस जैसे मीठा पेय के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है।नींबू पानी में विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट ऊर्जा को बढ़ावा दे सकते हैं, लेकिन ऊर्जा को पुनर्जन्म प्रदान कर सकते हैं, जबकि क्षारीय और detoxifying तत्व आपके शरीर को सुचारू रूप से कार्य करने में सहायता करते हैं।नींबू और पानी इस सफाई टॉनिक बनाने के लिए लेता है; यह आसान और तैयार करना आसान है| 

आईए जानते है सुबह उठकर नींबू पानी पीने के खासतौर पर होने वाले फायदे:

1) नींबू पानी बाइल जूस बनाने में भी मददगार है। बाइल जूस खाने को पचाने का काम करता है।

2) नींबू त्वचा के दाग-धब्बे साफ करता है।

3) जोड़ों के दर्द में नींबू पानी फायदेमंद है।

4) सुबह उठकर नींबू पानी पीने से वजन घटाना है|

5) नींबू किडनी स्टोन से राहत का काम करता है।

6) नींबू पानी, हाई शुगर वाले जूस व ड्रिंक का बेहतर विकल्प माना जाता है। 

7) पाचनक्रिया में फायदेमंद है नींबू का रस|

8) इसका शरबत पीने से थकान दूर होती है|

9) कैंसर का खतरा कम होता है|

10) ये शरीर के पीएच लेवल को बनाए रखने में भी सहायक है|

11) बाल घने होते हैं. तथा बाल झड़ने से रुकता है|